Door actief te blijven voorkom je ongelukken. Als je ouder wordt is het belangrijk om gezond en in beweging te blijven. Doe mee met het valpreventieprogramma en blijf fit en stabiel.

Niet vallen kan je leren

Als je ouder wordt sta je minder stevig op je benen.
Je staat bijvoorbeeld moeilijk op uit een stoel.
Of je voelt je soms even duizelig. Je kunt dan sneller vallen.
Er is een training waar je leert om niet te vallen.
Na een gesprek met de beweegmakelaar van Sportaal wordt je doorverwezen naar een beweeggroep bij jou in de buurt.
De beweegmakelaar helpt je gratis om de juiste hulp te vinden.

Training valpreventie 

In groepsverband ga je samen bewegen. 
Hierdoor krijg je meer kracht en een beter evenwicht én het is gezellig.
Het programma is er op gericht om in 10 lessen je te helpen om regelmatig te bewegen en je leefstijl waar nodig aan te passen.
Denk hierbij aan het veiliger maken van je huis en je gezondheid te verbeteren. 
Na deze periode herken je valrisico’s en ben je stabieler.