Diabetes type II
Het diabetesprogramma is bedoeld om beweging te stimuleren bij mensen met diabetes type 2.
Het beweegprogramma richt zich op het ontwikkelen van een gezonde (actieve) leefstijl bij mensen met diabetes type 2. Door actiever te leven zult u zich merkbaar beter voelen en kunt u mogelijk zelfs af met minder medicatie. Want: hoe meer spiermassa u heeft, des te meer suiker u verbrandt.
Waarom bewegen met diabetes type 2?
Er zijn veel mensen met Diabetes type 2 die moeite hebben om hun bloedglucosewaarde op peil te houden of bang zijn een hypo te krijgen tijdens inspanning. Juist voor deze mensen is er een beweegprogramma ontwikkeld, omdat u door bewegen meer controle over uw eigen lichaam krijgt.
Wat zijn de effecten van bewegen precies?
- Verbeterde handhaving van het gewenste bloedglucosegehalte;
- Verbeterde glucose-tolerantie;
- Verbetering van de insulinegevoeligheid (gevolg: minder medicatie);
- Vermindering van het lichaamsgewicht en het vetpercentage (gevolg: indirecte verbetering van insulinegevoeligheid, waardoor minder medicatie noodzakelijk);
- Gunstig effect op de bloeddruk;
- Vermindering van het risico op hart- en vaatziekten;
- Vermindering van de concentratie van vetten in het bloed (zoals cholesterol);
- Verbetering van het psychosociaal functioneren (algemeen welbevinden, stress, kwaliteit van leven en fitheidgevoel);
- Vergroting van de botdichtheid;
- Verlaging van HbA1c (gevolg: minder kans op complicaties)
